こんにちは
丹羽郡扶桑町、犬山市からも簡単ラクラクにアクセス🚗
アクロスプラザ扶桑の歯医者さんプラザ歯科クリニックです🦷
本日は、前回のブログの続きになります❗️
前回は、口呼吸が悪影響を及ぼす問題についてご紹介しました👄
今回は、お口の中を乾燥させないようにするためのお口のストレッチをご紹介します✨
- まずは頬の運動です！
→頬を交互にプクッと膨らまします（3回程度）その後両頬を膨らませて両手でブッ！っと潰します
この運動には「ほうれい線」を薄くする効果も👀
2. 口元の運動
→口を尖らせてウゥ〜と（5秒程度）今度は横に広げてイィ〜と（5秒程度）最後は上を向き横に広げてイィ〜と（5秒程度）
この運動には頬のたるみを減らす期待も👂
3. 舌の体操
→舌をベェーと前に出します（3回程度）出した舌を左右に動かします（3回程度）舌で円を描くようにゆっくりと回します（3回）
唾液の分泌が良くなるので、お口の自浄作用が増し口臭予防にもつながります👀
新型コロナウイルスの波が再度大きくなってきました、お口の中を綺麗に保ちお口の中から感染対策をしましょう❗️
